多发梗塞性痴呆(参考内科学)
多发梗塞性痴呆应该如何预防？
多发梗塞性痴呆的预防方法
多发梗塞性痴呆（Multi-Infarct Dementia, MID）是由于多次脑梗塞导致脑组织损伤而引起的认知功能障碍。预防的核心在于 控制脑血管病危险因素、改善生活方式。以下是具体预防措施：
一、控制高血压——减少脑血管损伤
定期监测血压
保持血压在正常范围内（<140/90 mmHg，糖尿病患者<130/80 mmHg）。
遵医嘱服药
按时服用降压药物，不可随意停药或更改剂量。
二、管理心脏病——预防心源性栓塞
治疗心房颤动
心房颤动患者应遵医嘱服用抗凝药物（如华法林、新型口服抗凝药）。
控制冠心病
保持血脂正常，必要时服用他汀类药物。
三、健康饮食——保护血管
低盐低脂饮食
减少盐分摄入（每日<6g），避免高脂肪食物。
多吃蔬果
富含抗氧化剂的食物（如蓝莓、菠菜、胡萝卜）有助于保护血管。
四、戒烟限酒——减少血管损伤
戒烟
吸烟会加速动脉硬化，增加脑梗塞风险。
限酒
男性每日酒精摄入量≤25g，女性≤15g。
五、规律运动——改善血液循环
有氧运动
每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。
抗阻训练
每周2-3次力量训练，增强肌肉和血管弹性。
六、控制糖尿病——减少微血管病变
监测血糖
保持血糖稳定（空腹血糖<7.0 mmol/L，餐后2小时血糖<10.0 mmol/L）。
遵医嘱用药
按时服用降糖药物或注射胰岛素。
七、定期体检——早发现早治疗
高危人群（高血压、糖尿病、心脏病、吸烟者）应每年检查：
脑部影像学检查（如MRI、CT）。
血脂、血糖、血压监测。
发现早期症状（如记忆力下降、语言障碍）及时就医。
