单纯性肥胖(参考内科学)
单纯性肥胖怎样治疗？
单纯性肥胖的治疗方法
单纯性肥胖的治疗核心是 调整生活方式、控制饮食、增加运动，必要时辅以药物或手术治疗。早期干预可有效减轻体重，改善相关并发症。
一、生活方式干预（核心治疗）
1. 控制饮食
低热量饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。
均衡营养：保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入。
定时定量：避免暴饮暴食，控制每餐的食量。
2. 增加运动
有氧运动（如快走、跑步、游泳等）可有效燃烧脂肪。
抗阻训练（如举哑铃、深蹲）可增加肌肉量，提高基础代谢率。
推荐：每周≥5次，每次30-60分钟，循序渐进。
二、药物治疗（需医生指导）
药物治疗适用于生活方式干预效果不佳或合并其他疾病的患者。
1. 食欲抑制剂
如奥利司他：可减少脂肪的吸收。
2. 代谢调节剂
如二甲双胍：适用于合并糖尿病的患者。
三、手术治疗（极少数严重病例）
减肥手术（代谢手术）：适用于BMI≥40或BMI≥35合并严重并发症的患者。
四、定期监测
每3-6个月复查体重、BMI及相关并发症。
高危人群需长期随访。
