单纯性肥胖的并发症

单纯性肥胖不仅影响外观，还可能引发多种健康问题，包括：

1. 代谢性疾病

• 2型糖尿病：肥胖是糖尿病的主要风险因素。

• 高血压：体重增加导致心脏负担加重。

• 血脂异常：高胆固醇、高甘油三酯等。

2. 心血管疾病

• 冠心病：肥胖增加心脏病发作风险。

• 心力衰竭：长期肥胖可能导致心脏功能下降。

3. 呼吸系统疾病

• 睡眠呼吸暂停：肥胖者常见，影响睡眠质量。

• 哮喘：肥胖可能加重哮喘症状。

4. 骨关节疾病

• 骨关节炎：体重增加加速关节磨损。

• 腰椎间盘突出：肥胖增加腰椎负担。

如何预防并发症？

1. 控制体重

• 通过饮食和运动将BMI控制在18.5-23.9。

2. 定期体检

• 监测血压、血糖、血脂等指标。

3. 健康生活方式

• 戒烟限酒，避免久坐。

4. 心理调适

• 保持乐观心态，避免情绪饮食。