纯红细胞再生障碍(参考内科学)
纯红细胞再生障碍吃什么好？纯红细胞再生障碍不能吃什么？
纯红细胞再生障碍饮食指南：营养支持与调理
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
优质蛋白：鱼、瘦肉、蛋、奶制品
每日蛋白摄入量：1.5-2g/kg体重
富含铁和维生素B12的食物
红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜
维生素B12：鱼类、蛋类、奶制品
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 高蛋白食物 | 鸡胸肉、鱼类、豆腐、鸡蛋 | 每日分散摄入 |
| 富含铁食物 | 红肉、菠菜、豆类 | 搭配维生素C促进吸收 |
| 富含维生素B12食物 | 鱼类、蛋类、奶制品 | 定期摄入 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量摄入 |
三、必须限制的食物
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
高糖食物
甜点、含糖饮料
四、七日参考食谱
早餐：全麦面包+鸡蛋+牛奶
加餐：坚果+水果
午餐：糙米+清蒸鱼+绿叶蔬菜
晚餐：瘦肉+豆腐+杂粮粥
五、关键营养素补充
铁剂：医生指导下补充
维生素B12：必要时注射补充
六、注意事项
避免饮酒
定期监测血常规
遵循医生或营养师的个性化建议
