不稳定型心绞痛(不稳定心绞痛)
不稳定型心绞痛吃什么好？不稳定型心绞痛不能吃什么？
不稳定型心绞痛饮食指南：科学调理助力心脏健康
一、饮食核心原则
低盐低脂原则
每日盐摄入量控制在5g以下
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入
高纤维饮食
每日膳食纤维摄入量25-30g
控制热量
维持健康体重，避免肥胖
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日至少3份 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 每日500g以上 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 每日2-3份 |
| 优质蛋白 | 鱼类、豆类、瘦肉 | 适量摄入 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果 | 适量摄入 |
三、必须限制的食物
高盐食物
腌制食品、快餐、加工食品
高脂肪食物
油炸食品、肥肉、奶油
高糖食物
甜点、含糖饮料
四、饮食小贴士
多喝水，保持充足的水分摄入
定时定量，避免暴饮暴食
烹饪方式以蒸、煮、炖为主，减少煎炸
五、注意事项
如有特殊情况，请咨询医生或营养师
饮食调整需结合适量运动
定期监测血压、血脂等指标
