病毒性心肌炎(参考内科学)
病毒性心肌炎吃什么好？病毒性心肌炎不能吃什么？
病毒性心肌炎饮食指南：促进心脏健康
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
优质蛋白来源：鱼、瘦肉、豆制品
每日蛋白摄入量：1.2-1.5g/kg体重
低盐饮食
每日盐摄入量不超过5g
避免高盐食品：腌制食品、快餐
富含维生素和矿物质
多吃新鲜水果和蔬菜
补充钾、镁等对心脏有益的元素
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 深海鱼、鸡胸肉、豆腐 | 每日适量，分散在三餐中 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 作为主食，每日适量 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 每日500g，多样化选择 |
| 水果 | 香蕉、橙子、苹果 | 每日200-300g，富含钾和维生素 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果 | 适量，每日坚果不超过一小把 |
三、必须限制的食物
高盐食品
腌制食品、加工肉类
高脂肪食品
油炸食品、肥肉
刺激性食品
辛辣食品、咖啡、浓茶
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+水煮蛋+香蕉
加餐：无糖酸奶100g+苹果
午餐：糙米饭（50g）+清蒸鱼（100g）+炒菠菜
晚餐：鸡胸肉沙拉（橄榄油5g）+全麦面包
五、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸：深海鱼、亚麻籽
维生素C：柑橘类水果、绿叶蔬菜
镁：坚果、全谷物
六、注意事项
饮食调整需结合医嘱
避免过度饮食限制导致营养不良
定期复查，根据病情调整饮食方案
