I型糖尿病(参考内科学)
I型糖尿病吃什么好？I型糖尿病不能吃什么？
I型糖尿病饮食指南：科学管理血糖
一、饮食核心原则
碳水化合物计算
精确计算每餐碳水摄入量
使用血糖指数（GI）选择食物
胰岛素匹配
根据碳水摄入量调整胰岛素剂量
注意胰岛素作用时间与食物消化吸收的匹配
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 低GI碳水 | 全麦面包、燕麦、糙米、豆类 | 每餐适量，根据血糖调整 |
| 优质蛋白 | 鸡胸肉、鱼类、豆腐、鸡蛋 | 每日适量，帮助稳定血糖 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量摄入，避免过量 |
| 高纤维蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 大量摄入，有助于血糖控制 |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、蛋糕、甜饮料
高糖水果（如香蕉、葡萄）
高GI碳水
白面包、白米饭、土豆
快速升高血糖
四、饮食管理技巧
定时定量进餐，避免血糖波动
记录饮食和血糖数据，优化胰岛素使用
在医生或营养师指导下调整饮食计划
五、注意事项
避免饮酒，以免影响血糖控制
运动前后注意血糖监测和碳水补充
定期咨询医生，调整治疗方案
通过科学的饮食管理，I型糖尿病患者可以更好地控制血糖，减少并发症的风险。
