II型糖尿病(参考内科学)
II型糖尿病应该如何护理？
II型糖尿病日常护理指南
一、基础生活护理
血糖监测
定期监测空腹及餐后血糖
记录血糖值变化趋势
注意低血糖症状（如头晕、出汗）
体重管理
维持健康体重范围
BMI控制在18.5-24.9
腰围男性＜90cm，女性＜85cm
二、饮食管理
饮食原则
控制总热量摄入
均衡分配碳水化合物、蛋白质、脂肪
增加膳食纤维摄入
食物选择
优先选择低GI食物
限制高糖、高脂食品
适量摄入优质蛋白质
三、运动管理
运动方案
每周至少150分钟中等强度运动
如快走、游泳、骑自行车
避免长时间久坐
注意事项
运动前后监测血糖
携带快速升糖食品
避免空腹运动
四、用药护理
正确用药
遵医嘱定时定量服药
了解药物副作用
不随意更改剂量
胰岛素使用
正确注射技巧
轮换注射部位
妥善保存胰岛素
五、并发症预防
足部护理
每日检查双脚
保持足部清洁干燥
避免赤脚行走
眼部检查
每年进行眼底检查
注意视力变化
控制血压和血脂
六、心理调节
情绪管理
保持积极心态
寻求家人和朋友支持
参加糖尿病教育课程
睡眠改善
保证充足睡眠
避免睡前使用电子产品
建立规律作息
七、定期复查
检查项目
糖化血红蛋白（HbA1c）每3-6个月
肾功能检查每年
血脂检查每年
记录要点
血糖监测记录
饮食和运动日志
用药情况和身体反应
重要提示：
护理需长期坚持
症状变化及时就医
与医生保持定期沟通
通过科学护理，II型糖尿病患者可以有效控制血糖，减少并发症风险，提高生活质量。关键在于建立并维持健康的生活方式，定期监测身体状况，发现问题及时处理。
