Graves病(参考内科学)
Graves病吃什么好？Graves病不能吃什么？
Graves病饮食指南：科学调理支持治疗
一、饮食核心原则
高热量高蛋白
增加热量摄入（比正常多20-30%）
优质蛋白（1.5-2g/kg体重）
补充维生素和矿物质
维生素B族、维生素D
钙、镁、锌
避免刺激性食物
咖啡因、酒精
辛辣食物
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品 | 每日分散摄入 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供持续能量 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 丰富维生素来源 |
| 水果 | 香蕉、橙子、苹果 | 补充钾和维生素C |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量摄入 |
三、必须限制的食物
高碘食物
海带、紫菜、碘盐
刺激性饮料
咖啡、浓茶、酒精
加工食品
高糖、高盐零食
四、七日参考食谱
早餐：全麦面包+鸡蛋+牛奶
加餐：香蕉+坚果
午餐：糙米+瘦肉+蔬菜
晚餐：鱼+土豆+沙拉
烹饪TIP：
多用蒸、煮、炖
避免油炸
五、关键营养素补充
硒：巴西坚果、鱼
维生素D：鱼类、蛋黄
钙：奶制品、绿叶蔬菜
六、特殊注意事项
甲状腺功能亢进时：
增加餐次（5-6次/天）
避免饥饿
药物治疗期间：
避免高碘食物
定期监测甲状腺功能
七、饮食误区澄清
❌ 误区1：“所有海鲜都不能吃”
✅ 真相：低碘海鲜可适量食用
❌ 误区2：“需要完全避免奶制品”
✅ 真相：适量奶制品有助于补钙
效果监测：
定期复查甲状腺功能，调整饮食方案。
