子宫脱垂治疗后的护理与恢复指南

急性期护理（治疗后1-2周）

• 伤口护理

• 保持手术切口清洁干燥，每日消毒换药。

• 观察有无渗液、红肿等感染迹象。

• 疼痛管理

• 按医嘱服用止痛药（如布洛芬）。

• 避免剧烈活动，减轻疼痛。

• 活动限制

• 绝对避免提重物（＞5kg）、剧烈运动。

• 以床旁活动为主，避免突然体位变化。

恢复期护理（2-6周）

• 逐步增加活动

• 第2周：短距离散步（每次＜15分钟）。

• 第3周：可进行日常家务（避免拖地等弯腰动作）。

• 第4周：尝试慢走（每次＜30分钟）。

• 饮食调理

• 高蛋白饮食（鸡蛋、鱼肉、瘦肉）。

• 多食新鲜蔬果预防便秘。

• 复查安排

• 术后1周复查。

• 1个月评估恢复情况。

恢复时间表

注意事项

• 绝对禁止事项

• 3个月内避免：提重物、剧烈运动。

• 6个月内禁止：高强度运动。

• 复发预警信号

• 再次出现下坠感。

• 阴道异物感。

• 特殊人群建议

• 老年人：加强营养支持，预防感染。

长期管理

• 每6-12个月随访。
• 持续进行盆底肌肉锻炼。
• 控制体重，避免便秘。

重要提示：个体恢复存在差异，具体康复计划需主诊医生根据病情调整。若出现任何异常症状，应立即就医复查。