支气管肺炎(小叶肺炎，小叶性肺炎)
支气管肺炎应该如何预防？
支气管肺炎的预防方法
支气管肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，预防的核心在于 增强免疫力、避免感染源。以下是具体预防措施：
一、增强免疫力
均衡饮食
多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等。
保证足够的蛋白质摄入，如鱼、瘦肉、豆制品等。
适量运动
每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
充足睡眠
保证每天7-8小时的高质量睡眠，有助于免疫系统的恢复和加强。
二、避免感染源
保持良好的个人卫生
勤洗手，尤其是在接触公共场所物品后。
避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
避免接触病人
尽量避免与患有呼吸道感染的人密切接触。
佩戴口罩
在人群密集或空气污染严重的环境中佩戴口罩。
三、疫苗接种
流感疫苗：每年接种流感疫苗，预防流感引起的支气管肺炎。
肺炎球菌疫苗：特别是老年人和有慢性疾病的人群，建议接种。
四、保持室内空气清新
定期开窗通风：每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟。
使用空气净化器：在空气污染严重的日子里，使用空气净化器改善室内空气质量。
五、戒烟限酒
戒烟：吸烟会严重损害呼吸道黏膜，增加感染风险。
限酒：过量饮酒会削弱免疫系统，应适量饮酒。
