重链病(参考内科学)
重链病吃什么好？重链病不能吃什么？
重链病饮食指南：营养支持与健康管理
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
优质蛋白来源：瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品
每日蛋白摄入量：1.5-2.0g/kg体重
充足热量
确保每日热量摄入满足身体需求
适量健康脂肪：橄榄油、坚果、鱼油
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鸡胸肉、鱼类、鸡蛋、豆腐 | 分散至每餐 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供持续能量 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 丰富维生素和矿物质 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充天然糖分和纤维 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、鳄梨、坚果 | 适量使用 |
三、必须限制的食物
高糖食品
糖果、蛋糕、含糖饮料
高盐食品
腌制食品、快餐
酒精
任何形式的酒精饮品
四、营养补充建议
维生素D和钙
支持骨骼健康
Omega-3脂肪酸
抗炎作用，可从鱼类或补充剂获取
五、注意事项
个体化饮食计划需根据病情和营养状况调整
定期监测营养指标和病情变化
在医生或营养师指导下进行饮食调整
