子宫平滑肌肉瘤(参考妇科学与现代产科学)
子宫平滑肌肉瘤吃什么好？子宫平滑肌肉瘤不能吃什么？
子宫平滑肌肉瘤饮食指南：支持治疗与康复
一、饮食核心原则
均衡营养原则
高蛋白（支持免疫和修复）
适量健康脂肪（提供能量）
丰富维生素和矿物质（抗氧化和抗炎）
充足水分（维持身体功能）
个体化调整
根据治疗阶段（如化疗、放疗）调整饮食
考虑副作用如恶心、疲劳
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 瘦肉（鸡胸肉、鱼肉）、豆类、鸡蛋、低脂乳制品 | 每日1.2-1.5g/kg体重，支持组织修复 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供纤维和能量，每日适量 |
| 蔬菜 | 深色绿叶菜（菠菜、羽衣甘蓝）、十字花科蔬菜（西兰花） | 富含抗氧化剂，每日300-500g |
| 水果 | 浆果（蓝莓、草莓）、柑橘类 | 提供维生素C，每日200-300g |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量摄入，支持细胞健康 |
三、需要避免或限制的食物
避免食物
加工肉类（如香肠、火腿）
高糖食物和饮料（如糖果、汽水）
酒精饮品
限制食物
高脂肪食物（如油炸食品）
精制碳水化合物（如白面包）
四、七日参考食谱示例
早餐：全麦燕麦粥 with 水果和坚果
加餐：希腊酸奶 with 蜂蜜
午餐：烤鸡胸肉沙拉 with 橄榄油 dressing
晚餐：蒸鱼 with 蔬菜和糙米
烹饪提示：
优先选择蒸、煮、烤等健康烹饪方式
使用天然香料和草药调味
五、关键营养素补充
维生素D：阳光 exposure 或补充剂
Omega-3脂肪酸：来自鱼类或补充剂
抗氧化剂：如维生素C、E，来自食物
六、特殊考虑
治疗期间：可能需要软食或流质 if 有口腔溃疡
恢复期： focus on 重建 strength and immunity
七、常见误区
❌ 误区："特定食物可以治愈癌症"
✅ 真相：饮食支持治疗，但不能替代医疗
监测与建议：
定期咨询医生和营养师
保持健康体重
结合适度运动
饮食是综合治疗的一部分，个体差异大，务必 personalized under medical guidance.
