腰椎间盘突出症(腰间盘突出 )
腰椎间盘突出症是怎么回事？
腰椎间盘突出症的主要病因
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘（位于腰椎之间的纤维软骨结构）的髓核突出，压迫神经根或脊髓引起的，其病因主要与退行性变、机械性损伤和遗传因素相关。
1. 退行性变（年龄相关）
主要病因：随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性降低，纤维环变脆弱，容易发生突出。
通常在30-50岁人群中高发，是自然老化的过程。
退行性变导致椎间盘承受压力能力下降，轻微外力即可诱发突出。
2. 机械性损伤和负荷
长期或急性机械应力是常见诱因，包括：
（1）不当姿势和重复性动作
久坐或久站：尤其是坐姿不正确，增加腰椎压力。
弯腰提重物：不当的 lifting 技术导致椎间盘瞬间受压过大。
（2）创伤或急性损伤
如车祸、跌倒或运动伤害，直接导致纤维环破裂和髓核突出。
（3）职业因素
从事重体力劳动、驾驶或振动环境工作的人群风险较高。
3. 遗传和体质因素
遗传易感性：家族史中如有椎间盘疾病，个体患病风险增加。
肥胖：体重过重增加腰椎负荷，加速椎间盘退化。
吸烟：尼古丁影响椎间盘血液供应，促进退变。
4. 其他因素
缺乏运动：导致核心肌群薄弱，无法有效支撑腰椎。
疾病相关：如骨质疏松或某些结缔组织病可能间接 contribute。
