营养障碍性多发性神经病(营养障碍性多神经病)
营养障碍性多发性神经病应该如何预防？
营养障碍性多发性神经病的预防方法
营养障碍性多发性神经病是由于长期营养缺乏，特别是B族维生素缺乏引起的一种神经系统疾病。预防的核心在于 均衡饮食、补充必要的营养素。以下是具体预防措施：
一、均衡饮食——确保营养全面
增加B族维生素的摄入
维生素B1：全谷物、瘦肉、豆类、坚果。
维生素B6：鱼类、禽肉、土豆、香蕉。
维生素B12：动物肝脏、鱼类、蛋类、乳制品。
适量蛋白质
保证每日蛋白质摄入量，如鱼、瘦肉、豆制品等。
限制酒精摄入
酒精会影响B族维生素的吸收和利用，应限制或避免饮酒。
二、补充营养素——针对高危人群
长期素食者：可能需要补充维生素B12，因为植物性食物中B12含量低。
老年人：吸收能力下降，可能需要额外补充B族维生素。
慢性疾病患者：如糖尿病、胃肠道疾病患者，应在医生指导下补充营养素。
三、定期体检——早发现早干预
高危人群应定期进行血液检查，监测B族维生素水平。
出现症状如手脚麻木、无力等，应及时就医。
