银屑病关节炎性巩膜炎日常护理指南

一、基础生活护理

1. 症状监测

• 每日观察眼部红肿、疼痛、视力变化

• 记录关节肿胀、僵硬程度

• 注意皮肤银屑病斑块的变化

2. 眼部卫生

• 使用无菌生理盐水或医生推荐的洗眼液清洁眼部

• 避免揉搓眼睛，防止感染

• 佩戴防护眼镜在风沙或强光环境下

二、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱使用眼药水、口服抗炎药或免疫抑制剂

• 按时滴眼，确保药物均匀分布

• 记录用药时间和剂量，避免遗漏

2. 副作用监测

• 注意眼部刺激、视力模糊等不良反应

• 定期复查眼压和肝功能（如使用类固醇或免疫抑制剂）

• 及时报告医生任何异常症状

三、饮食管理

1. 抗炎饮食

• 增加富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽

• 多摄入水果、蔬菜，提供抗氧化剂

• 限制高糖、高脂和加工食品，减少炎症反应

2. 水分补充

• 保持充足饮水，每日至少8杯水

• 避免脱水，影响眼部湿润和整体健康

四、运动与休息

1. 适度运动

• 进行低冲击运动，如游泳、瑜伽，缓解关节僵硬

• 避免高强度活动，防止眼部或关节损伤

• 每周3-5次，每次20-30分钟

2. 充足休息

• 保证7-9小时睡眠，促进身体修复

• 使用眼罩或遮光窗帘，减少眼部刺激

• 定时休息眼睛，每20分钟看远处20秒

五、心理支持

1. 情绪管理

• 练习放松技巧，如冥想、深呼吸

• 加入支持小组，分享经验，减少孤独感

• 寻求心理咨询，应对慢性病带来的压力

2. 积极心态

• 设定 achievable 目标，如每日步行

• 关注改善，而非 solely 症状

六、家庭与环境护理

1. 家庭支持

• 家人协助用药和症状记录

• 共同准备健康饮食，减少诱惑

• 保持家居清洁，减少过敏原和刺激物

2. 环境调整

• 使用加湿器，保持空气湿润，缓解眼部干燥

• 避免烟雾、灰尘等 irritants

• 确保良好 lighting，减少 eye strain

七、并发症预防

1. 危险信号

• 视力突然下降或失明

• severe eye pain or redness

• 高烧或全身症状加重

2. 应急措施

• 立即停止活动，休息眼睛

• 联系医生或前往急诊

• 携带医疗记录，方便快速诊断

八、定期复查与记录

1. 医疗随访

• 每1-3个月复查眼部和关节状况

• 进行必要的血液 tests 和影像学检查

• 与风湿科和眼科医生保持沟通

2. 自我记录

• 日记记录症状变化、用药反应和饮食

• 跟踪 triggers，如 stress 或特定食物

重要提示：

1. 护理需个体化，根据医生建议调整

2. 早期干预可 prevent 视力 loss 和关节 damage

3. 坚持健康生活方式，改善整体预后

通过综合护理，银屑病关节炎性巩膜炎患者可有效管理症状，减少 flare-ups，并维持较好的生活质量。定期与医疗团队合作是关键。