腰腿痛(参考外科学)
腰腿痛怎样治疗？
腰腿痛的治疗方法
腰腿痛的治疗需要根据具体原因制定方案，常见原因包括腰椎间盘突出、肌肉拉伤、关节炎等。治疗目标是缓解疼痛、恢复功能并预防复发。
一、非手术治疗（首选）
1. 休息与活动调整
急性期：短期卧床休息（不超过48小时），避免加重疼痛的活动。
恢复期：逐渐增加活动量，避免长时间保持同一姿势。
2. 物理治疗
热敷或冷敷：急性疼痛可用冷敷，慢性疼痛可用热敷。
电疗、超声波：有助于缓解炎症和疼痛。
牵引：适用于腰椎间盘突出引起的疼痛。
3. 药物治疗
非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、萘普生，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如甲氧氯普胺，适用于肌肉痉挛。
镇痛药：如对乙酰氨基酚，用于轻度疼痛。
4. 运动疗法
核心肌群训练：增强腹部和背部肌肉，支撑脊柱。
柔韧性练习：如瑜伽、普拉提，改善关节活动度。
二、手术治疗（少数病例）
适应症：保守治疗无效、神经压迫症状严重（如大小便失禁）。
手术方式：如椎间盘切除术、腰椎融合术等。
三、预防措施
保持正确姿势：避免久坐久站，使用符合人体工学的家具。
定期锻炼：增强核心肌群和下肢力量。
控制体重：减轻腰椎负担。
