腰肌劳损(参考外科学)
什么是腰肌劳损？
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的筋膜或骨膜因长期过度使用、姿势不当或急性损伤后未得到充分恢复而引起的慢性损伤。常见于长期从事重体力劳动、久坐不动或运动不当的人群。主要症状包括腰部酸痛、胀痛，疼痛可向臀部放射，活动后加重，休息后缓解。严重时可... 【详情】
- 名称 :
- 腰肌劳损
- 科室 :
- 外伤科
- 别名 :
- 参考外科学
- 部位 :
- 腰部
- 治疗周期 :
- 4周
- 治愈率 :
- 80%
- 治疗费用 :
- 市三甲医院约（1000 —— 3000元）
- 病因 / 症状 / 检查
- 预防 / 诊断 / 护理
- 治疗 / 饮食 / 指南
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腰肌劳损是怎么回事？
腰肌劳损的主要病因腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。其病因多样，主要包括以下几个方面：1.长期姿势不良长时间保持同一姿势，如久坐、久站，尤其是姿势不正确时，腰部肌肉持续紧张，容易导致劳损。2.... 【详情】 -
腰肌劳损有哪些症状？
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部肌肉及其附着点的积累性损伤。以下是腰肌劳损的常见症状：1.主要症状腰部疼痛：疼痛多为酸痛或胀痛，有时可放射至臀部或大腿后侧。活动受限：腰部活动时疼痛加剧，尤其是弯腰、扭转或长时间站立后。局部压痛：... 【详情】 -
腰肌劳损应该做哪些检查？
腰肌劳损的检查项目全解析腰肌劳损的诊断通常依赖于临床症状和体格检查，以下是临床常用的检查方案：一、基础体格检查触诊检查腰部肌肉是否有压痛、硬结或痉挛活动度检查评估腰部前屈、后伸、侧弯及旋转的活动范围二、影像学检查X线检查排除骨折、椎间盘病变... 【详情】
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腰肌劳损应该如何预防？
腰肌劳损的预防方法腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，预防的核心在于调整生活习惯、加强腰部肌肉锻炼。以下是具体预防措施：一、正确姿势——减少腰部负担坐姿保持背部挺直，双脚平放地面，避免长时间保持同一姿势。站姿站立时重心均匀分布在双脚上，避免长时间... 【详情】 -
腰肌劳损如何鉴别诊断？
腰肌劳损的诊断方法腰肌劳损的诊断需结合临床表现、体格检查、影像学检查，必要时排除其他疾病。以下是详细的诊断流程：一、临床表现1.主要症状腰部疼痛：多为慢性、持续性钝痛，活动后加重，休息后缓解。活动受限：弯腰、转身等动作受限。局部压痛：腰部肌... 【详情】 -
腰肌劳损应该如何护理？
腰肌劳损日常护理指南一、基础生活护理休息与活动避免长时间保持同一姿势适当休息，避免过度劳累使用硬板床休息，避免软床症状观察记录疼痛部位、程度变化注意是否有下肢麻木或无力发现症状加重及时就医二、运动管理运动方案选择腰部伸展运动避免剧烈运动和重... 【详情】
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腰肌劳损怎样治疗？
腰肌劳损的治疗方法腰肌劳损的治疗核心是缓解疼痛、改善功能，并通过调整生活习惯和适当的康复训练预防复发。大多数情况下，通过非手术治疗可以有效缓解症状。一、急性期治疗1.休息避免加重疼痛的活动，尤其是弯腰、提重物等。短期卧床休息（不超过2-3天... 【详情】 -
腰肌劳损吃什么好？腰肌劳损不能吃什么？
腰肌劳损饮食指南：促进恢复与缓解疼痛一、饮食核心原则抗炎饮食富含Omega-3脂肪酸的食物多摄入抗氧化物质蛋白质充足支持肌肉修复每日1.2-1.5g/kg体重二、推荐食物清单类别优选食物食用建议优质蛋白鸡胸肉、鱼类、豆制品、鸡蛋分散在三餐中... 【详情】 -
腰肌劳损就诊指南
腰肌劳损就诊指南：科学就医步骤一、就诊科室选择首诊推荐科室：骨科康复医学科疼痛科（慢性疼痛明显时）二、就诊前准备必备资料清单：近期腰部影像学检查报告（如X光、MRI）既往治疗记录和用药情况症状记录表（供医生参考）：症状持续时间加重因素腰部疼... 【详情】
