原发性腹膜癌(原发性腹膜乳头浆液性癌)
原发性腹膜癌应该如何预防？
原发性腹膜癌的预防方法
原发性腹膜癌是一种较为罕见的癌症，预防的重点在于 健康生活方式和定期体检。以下是具体预防措施：
一、健康饮食
均衡营养
多吃新鲜蔬菜和水果，富含抗氧化剂。
适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类。
减少致癌物质摄入
避免高盐、腌制、烟熏食品。
限制红肉和加工肉制品的摄入。
二、保持健康体重
通过合理饮食和规律运动，维持BMI在正常范围（18.5-24.9）。
避免肥胖，尤其是腹部肥胖。
三、规律运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳。
结合力量训练，增强身体免疫力。
四、避免有害物质
戒烟限酒，减少烟草和酒精对身体的伤害。
避免接触石棉等有害化学物质。
五、定期体检
高危人群（如有家族史）应定期进行妇科检查和影像学检查。
关注身体异常信号，如不明原因的腹痛、腹胀，及时就医。
