心脏骤停与心肺脑复苏(参考内科学)
心脏骤停与心肺脑复苏吃什么好？心脏骤停与心肺脑复苏不能吃什么？
心脏骤停与心肺脑复苏后的饮食指南
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
促进组织修复和肌肉恢复
每日1.5-2g/kg体重
适量碳水化合物
提供能量，避免低血糖
选择低GI食物
健康脂肪
Omega-3脂肪酸有助于减少炎症
避免反式脂肪和饱和脂肪
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鸡胸肉、鱼类、豆制品、鸡蛋 | 分散到每餐 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每餐适量 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 多样化选择 |
| 水果 | 蓝莓、苹果、香蕉 | 适量作为加餐 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 控制总量 |
三、必须限制的食物
高盐食物
加工食品、腌制食品
高糖食物
甜点、含糖饮料
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥+水煮蛋+新鲜水果
午餐：烤鸡胸肉+糙米+蒸蔬菜
晚餐：烤鱼+ quinoa+沙拉
加餐：希腊酸奶+坚果
五、关键营养素补充
抗氧化剂：维生素C、E
矿物质：镁、钾
Omega-3脂肪酸：鱼类或补充剂
六、注意事项
避免过度饮食，少量多餐
保持充足水分
根据个人健康状况调整饮食
