先天性肝纤维化(先天性肝纤维变性)
先天性肝纤维化吃什么好？先天性肝纤维化不能吃什么？
先天性肝纤维化饮食指南：科学调理支持肝脏健康
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
优质蛋白来源：鱼、瘦肉、豆制品
每日蛋白摄入量：1.2-1.5g/kg体重
适量碳水化合物
选择低GI食物：全谷物、燕麦、糙米
避免精制糖和高糖食品
低脂饮食
健康脂肪来源：橄榄油、鱼油
限制饱和脂肪和反式脂肪
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 深海鱼、鸡胸肉、豆腐、鸡蛋 | 每日均匀分配 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、藜麦 | 占主食1/2以上 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日500g |
| 水果 | 苹果、梨、蓝莓 | 每日200g |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果 | 适量 |
三、必须限制的食物
酒精
完全戒酒
高盐食品
腌制食品、加工食品
高脂肪食品
油炸食品、肥肉
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+水煮蛋+凉拌菠菜
加餐：无糖酸奶100g+苹果50g
午餐：糙米饭（50g）+清蒸鱼（100g）+炒西兰花
晚餐：豆腐汤+鸡胸肉沙拉（橄榄油5g）
五、注意事项
定期监测肝功能
保持适量运动
避免快速减肥
