血栓形成(血栓症)
血栓形成吃什么好？血栓形成不能吃什么？
血栓形成饮食指南：预防与改善
一、饮食核心原则
增加抗凝血食物
富含Omega-3脂肪酸的食物
高纤维食物
富含维生素E和C的食物
减少促凝血食物
高脂肪、高胆固醇食物
高盐食物
加工食品
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 鱼类 | 三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼 | 每周至少2次 |
| 坚果与种子 | 亚麻籽、核桃、杏仁 | 每日一小把 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日500g |
| 水果 | 橙子、草莓、蓝莓 | 每日200g |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日适量 |
三、必须限制的食物
高脂肪肉类
红肉、加工肉类
高盐食品
腌制食品、快餐
高糖食品
甜点、含糖饮料
四、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸
维生素E
维生素C
膳食纤维
五、注意事项
保持适量饮水
避免长时间静坐
定期体检
通过科学饮食管理，可以有效预防和改善血栓形成，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
