霰粒肿(睑板腺囊肿,眼胞痰核,胞睑肿核,目疣)
霰粒肿吃什么好？霰粒肿不能吃什么？
霰粒肿饮食指南：辅助治疗与预防复发
一、饮食核心原则
抗炎与增强免疫力
富含维生素A、C、E的食物
增加抗氧化剂摄入
保持水分充足
避免刺激性食物
减少辛辣、油腻食物
限制高糖和高盐摄入
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 富含维生素A | 胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜 | 每日适量，可蒸煮食用 |
| 富含维生素C | 柑橘类水果、草莓、西兰花 | 每日200-300g，新鲜食用 |
| 抗炎食物 | 姜、蒜、绿茶、深海鱼 | 适量加入日常饮食 |
| 水分补充 | 水、 herbal tea（如菊花茶） | 每日至少8杯水 |
三、必须限制的食物
避免刺激性食物
辛辣调料（辣椒、胡椒）
油炸食品
高糖零食和饮料
减少过敏原
常见过敏食物如坚果、海鲜（如果已知过敏）
四、日常饮食建议
早餐：燕麦粥 with 切碎胡萝卜 + 一杯绿茶
午餐：蒸鱼 with 西兰花和糙米
晚餐：蔬菜汤 with 红薯和菠菜
烹饪TIP：
多用蒸、煮方式，避免油炸
保持食物清淡，少盐少油
五、关键营养素补充
维生素A： essential for eye health, from carrots and leafy greens
维生素C： boosts immunity, from citrus fruits
Omega-3脂肪酸： anti-inflammatory, from fish or supplements
六、注意事项
个人过敏史：避免已知过敏食物
咨询医生：如果症状持续， seek medical advice
结合治疗：饮食辅助， not a substitute for medical treatment
七、效果监测与预防
坚持健康饮食可减少复发风险。如有不适，及时就医。
