锡尘肺(参考内科学)
锡尘肺吃什么好？锡尘肺不能吃什么？
锡尘肺饮食指南：科学调理支持肺部健康
一、饮食核心原则
抗氧化与抗炎
高抗氧化食物（维生素C、E、硒）
Omega-3脂肪酸（抗炎作用）
肺部支持
高蛋白（修复组织）
充足水分（稀释痰液）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 高抗氧化 | 蓝莓、草莓、坚果、绿叶蔬菜 | 每日多样化摄入 |
| Omega-3 | 三文鱼、亚麻籽、核桃 | 每周至少2次鱼类 |
| 高蛋白 | 鸡胸肉、豆制品、鸡蛋 | 每日适量分配 |
| 水分 | 水、 herbal tea、清汤 | 每日2-3升 |
三、必须限制的食物
炎症加剧
加工食品
高糖食物
肺部负担
过量乳制品（可能增加痰液）
高盐食物
四、关键营养素补充
维生素C：柑橘类、猕猴桃
维生素E：坚果、种子
硒：巴西坚果、海鲜
五、注意事项
避免吸烟和二手烟
定期进行肺部功能检查
结合适度运动增强肺部功能
