外阴炎(细菌性外阴炎)
外阴炎吃什么好？外阴炎不能吃什么？
外阴炎饮食指南：科学调理缓解不适
一、饮食核心原则
增强免疫力
富含维生素C的食物（如柑橘类水果）
富含锌的食物（如坚果、种子）
抗炎饮食
Omega-3脂肪酸（如深海鱼、亚麻籽）
抗氧化剂丰富的食物（如莓类、绿叶蔬菜）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 水果 | 蓝莓、草莓、橙子 | 每日200g |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日500g |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼类、豆制品 | 适量 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、鳄梨、坚果 | 适量 |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、蛋糕、含糖饮料
辛辣刺激食物
辣椒、花椒、芥末
酒精
任何含酒精的饮品
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥+蓝莓+坚果
午餐：烤鸡胸肉+西兰花+糙米
晚餐：烤三文鱼+菠菜沙拉
五、关键营养素补充
维生素C：增强免疫力
Omega-3脂肪酸：抗炎
益生菌：改善肠道健康
六、注意事项
保持充足的水分摄入
避免过度清洁外阴区域
穿着透气棉质内裤
通过科学饮食管理，可以缓解外阴炎的症状，建议在医生指导下进行综合治疗。
