围生期心肌病(围产期心肌病,产后非炎症心肌病,产后心肌病,产后心脏病,产前心脏病,分娩前后心肌)
围生期心肌病吃什么好？围生期心肌病不能吃什么？
围生期心肌病饮食指南：科学调理支持心脏健康
一、饮食核心原则
低盐饮食
每日钠摄入量控制在2克以下
避免加工食品和高盐调味品
适量蛋白质
优质蛋白如鱼、瘦肉、豆制品
每日蛋白摄入量按体重计算
充足维生素和矿物质
特别是镁、钾、钙
富含于绿叶蔬菜、坚果和全谷物
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日至少400克 |
| 水果 | 香蕉、橙子、苹果 | 每日200-300克 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 占主食的1/2以上 |
| 优质蛋白 | 鱼类、鸡胸肉、豆腐 | 每日适量 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量 |
三、必须限制的食物
高盐食物
腌制食品、快餐、罐头
高脂肪食物
油炸食品、肥肉、全脂乳制品
高糖食物
甜点、含糖饮料
四、饮食小贴士
少量多餐，避免一次性摄入过多食物
充足饮水，但需根据医生建议控制液体摄入量
烹饪方式以蒸、煮、炖为主，减少煎炸
五、注意事项
饮食调整需在医生或营养师指导下进行
定期监测体重和症状变化
结合适量运动和充足休息
