舒张性心力衰竭(舒张期心衰)
舒张性心力衰竭应该如何预防？
舒张性心力衰竭的预防方法
舒张性心力衰竭（DHF）是一种心脏舒张功能不全导致的心力衰竭，预防的关键在于 控制风险因素、改善生活方式。以下是具体预防措施：
一、控制血压——减轻心脏负担
定期监测血压
保持血压在正常范围内（<140/90 mmHg）。
合理用药
如有高血压，应遵医嘱服用降压药物。
二、健康饮食——保护心脏功能
低盐饮食
每日盐摄入量不超过5克，减少加工食品摄入。
富含钾、镁的食物
如香蕉、菠菜、坚果等，有助于心脏健康。
三、适量运动——增强心脏功能
有氧运动
如步行、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。
避免剧烈运动
根据自身情况选择适宜的运动强度。
四、控制体重——减少心脏负荷
保持健康体重：BMI控制在18.5-24.9之间。
避免肥胖：肥胖会增加心脏负担，导致心力衰竭。
五、戒烟限酒——保护心血管
戒烟：吸烟会损害血管，增加心脏病风险。
限酒：男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
六、定期体检——早发现早治疗
心脏功能检查：如心电图、超声心动图等。
血糖、血脂监测：预防糖尿病和高血脂对心脏的损害。
