肾下垂(参考内科学)
肾下垂吃什么好？肾下垂不能吃什么？
肾下垂饮食指南：科学调理支持肾脏健康
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
优质蛋白：鸡胸肉、鱼类、豆制品
每日蛋白摄入量：1.2-1.5g/kg体重
充足热量
避免体重过轻，维持适当体重
每日热量摄入：根据活动量调整
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鸡胸肉、鱼类、鸡蛋、豆制品 | 分散在各餐中食用 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供稳定能量 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 丰富维生素和矿物质 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 适量，避免过量糖分 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量，避免高脂肪 |
三、必须限制的食物
高盐食物
腌制食品、快餐
每日盐摄入量＜5g
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
减少饱和脂肪摄入
四、饮食小贴士
少食多餐，避免一次性大量进食
充足饮水，每日至少1.5-2L
避免咖啡因和酒精
五、注意事项
定期监测肾功能
如有特殊情况，请咨询医生或营养师
