视网膜下新生血管膜日常护理指南

一、基础生活护理

1. 眼部保护

• 避免强光直射眼睛，外出时佩戴太阳镜

• 减少长时间使用电子屏幕，每20分钟休息20秒，看远处

• 保持眼部卫生，避免揉眼

2. 症状观察

• 监测视力变化、视物变形或中心暗点

• 记录闪光感或飞蚊症加重情况

• 发现突发视力下降或眼痛，立即就医

二、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱使用抗VEGF药物（如雷珠单抗、贝伐珠单抗）进行眼内注射

• 按时复诊，确保注射间隔符合医生建议

• 避免自行停药或更改剂量

2. 药物监测

• 注意注射后眼部反应，如红肿、疼痛或感染迹象

• 定期检查眼压和视力

• 记录任何全身性副作用，如高血压或出血倾向

三、饮食管理

1. 营养支持

• 增加富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、浆果和坚果

• 补充Omega-3脂肪酸，如通过鱼类或亚麻籽

• 控制血糖和血压，避免高糖高脂饮食

2. 水分摄入

• 保持充足水分，但避免过量以防眼压升高

• 限制咖啡因和酒精摄入

四、心理调节

1. 情绪管理

• 加入支持小组，分享经验减轻焦虑

• 练习放松技巧，如冥想或深呼吸

• 保持积极心态，避免压力过大

2. 睡眠改善

• 保证7-8小时优质睡眠

• 使用眼罩或遮光窗帘减少光线干扰

• 避免睡前使用电子设备

五、家庭护理

1. 环境调整

• 确保家中光线充足但柔和，避免眩光

• 使用放大镜或辅助设备帮助阅读

• 保持居住环境安全，减少跌倒风险

2. 家人支持

• 家人协助记录症状和用药情况

• 陪同就医，帮助理解医疗信息

• 鼓励参与轻度活动，如散步

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 视力突然丧失或严重模糊

• 眼部剧烈疼痛或红肿加剧

• 出现新症状如头痛或恶心

2. 应急处理

• 立即停止活动，保持冷静

• 联系眼科急诊或拨打急救电话

• 避免揉眼或施加压力

七、特殊注意事项

1. 旅行护理

• 携带足够药物和医疗记录

• 避免长时间飞行或海拔变化大地区

• 预订无障碍住宿

2. 工作防护

• 调整工作环境，减少视觉疲劳

• 定期休息，进行眼部 exercises

• 咨询职业治疗师 if needed

八、季节护理

1. 春季/夏季

• 加强防晒，佩戴宽边帽和太阳镜

• 注意花粉过敏可能加重眼部不适

2. 秋季/冬季

• 保持室内湿度，避免干燥空气刺激眼睛

• 预防感冒，减少感染风险

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 每1-3个月进行眼科检查，包括OCT扫描

• 监测视力稳定性和新生血管变化

• 评估生活质量改善情况

2. 记录要点

• 每日视力自测结果

• 用药时间和反应

• 症状变化日志

重要提示：

1. 护理需个体化，遵循医生具体指导

2. 及时报告任何异常症状

3. 保持与医疗团队的沟通

通过综合护理，可以有效管理视网膜下新生血管膜，延缓疾病进展，并维持最佳视觉功能。坚持定期随访和健康生活方式是关键。