视网膜血管炎(视网膜脉管炎)
视网膜血管炎吃什么好？视网膜血管炎不能吃什么？
视网膜血管炎饮食指南：科学调理支持眼部健康
一、饮食核心原则
抗炎饮食
富含Omega-3脂肪酸的食物
高抗氧化食物
低糖饮食
营养均衡
保证足够的维生素和矿物质摄入
适量高质量蛋白质
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 富含Omega-3 | 深海鱼（三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽、核桃 | 每周至少2次深海鱼 |
| 抗氧化食物 | 蓝莓、黑莓、胡萝卜、菠菜 | 每日多样色彩蔬果 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 替代精制谷物 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、鳄梨 | 适量使用 |
三、必须限制的食物
高糖食品
糖果、甜点、含糖饮料
加工食品
含有反式脂肪的食品
高盐零食
酒精
限制酒精摄入
四、关键营养素补充
维生素A：胡萝卜、甜椒
维生素C：柑橘类水果、草莓
维生素E：坚果、种子
锌：瘦肉、海鲜
五、注意事项
个体差异大，建议在医生或营养师指导下调整饮食
保持适量运动，促进血液循环
定期检查，监控病情变化
