视网膜脱落(原发性视网膜脱离,视网膜剥离,视网膜神经上皮层脱离)
视网膜脱落吃什么好？视网膜脱落不能吃什么？
视网膜脱落饮食指南：营养支持与预防
一、饮食核心原则
高抗氧化食物
富含维生素C（柑橘类、草莓、猕猴桃）
富含维生素E（坚果、种子、绿叶蔬菜）
富含锌（海鲜、瘦肉、豆类）
Omega-3脂肪酸
深海鱼（三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼）
亚麻籽、核桃
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 胡萝卜、菠菜、甘蓝 | 每日300-500g |
| 水果 | 蓝莓、黑莓、橙子 | 每日200-400g |
| 蛋白质 | 鱼类、禽肉、豆制品 | 每日1.0-1.2g/kg体重 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 占主食1/2以上 |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、蛋糕、含糖饮料
高盐食物
腌制食品、快餐
饱和脂肪
肥肉、黄油、全脂乳制品
四、关键营养素补充
叶黄素与玉米黄质
蛋黄、玉米、菠菜
维生素A
肝脏、红薯、胡萝卜
硒
巴西坚果、海鲜、全谷物
五、注意事项
避免剧烈运动以防视网膜脱落加重
定期眼科检查
戒烟限酒
通过合理的饮食管理，可以支持视网膜健康，预防视网膜脱落的进一步恶化。建议在医生或营养师的指导下制定个性化饮食计划。
