视网膜毛细血管血管瘤(视网膜焰色痣)
视网膜毛细血管血管瘤吃什么好？视网膜毛细血管血管瘤不能吃什么？
视网膜毛细血管血管瘤饮食指南：支持眼部健康
一、饮食核心原则
抗炎和抗氧化原则
富含抗氧化剂（如维生素C、E）
低炎症食物（避免高糖、加工食品）
均衡营养，支持血管健康
热量和体重管理
维持健康体重，避免肥胖
控制总热量摄入，根据个人需求调整
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 富含抗氧化剂的食物 | 蓝莓、草莓、胡萝卜、菠菜 | 每日摄入多种颜色蔬果 |
| 健康脂肪 | 鱼类（如三文鱼）、坚果、橄榄油 | 适量摄入，支持眼部血管 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 作为主食的一部分 |
| 优质蛋白 | 鸡肉、豆类、鸡蛋 | 确保足够蛋白质摄入 |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、含糖饮料
精制碳水化合物
高盐和加工食品
腌制食品、快餐
减少钠摄入，控制血压
四、七日参考食谱示例
早餐：燕麦粥 with berries and a boiled egg
午餐：Grilled chicken salad with olive oil dressing
晚餐：Baked salmon with steamed vegetables and quinoa
加餐：A handful of nuts or an apple
五、关键营养素补充
维生素A和C：重要 for eye health, from carrots and citrus fruits
Omega-3脂肪酸：支持血管 integrity, from fish or supplements
六、注意事项
Consult with a healthcare provider for personalized advice, especially if managing other conditions.
Maintain regular eye check-ups to monitor the condition.
Combine diet with other treatments as recommended by your doctor.
