视网膜后膜(参考耳鼻喉头颈外科学)
视网膜后膜吃什么好？视网膜后膜不能吃什么？
视网膜后膜饮食指南：营养支持眼部健康
一、饮食核心原则
抗氧化与抗炎原则
高抗氧化剂摄入（维生素C、E、锌）
低炎症食物（减少加工食品和糖分）
Omega-3脂肪酸补充
均衡营养
控制热量，维持健康体重
确保充足维生素和矿物质
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 富含抗氧化剂 | 蓝莓、胡萝卜、菠菜、坚果 | 每日摄入多种颜色蔬果 |
| Omega-3来源 | 三文鱼、亚麻籽、核桃 | 每周至少两次鱼类 |
| 维生素丰富 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜、鸡蛋 | 确保多样化饮食 |
三、必须限制的食物
避免高糖食物
含糖饮料、甜点
减少加工食品
快餐、零食
四、注意事项
饮食应配合定期眼科检查，具体方案需咨询医生或营养师。
