肾石症(参考内科学)
肾石症吃什么好？肾石症不能吃什么？
肾石症饮食指南：科学调理预防肾结石
一、饮食核心原则
增加水分摄入
每日至少2-3升水
避免含糖饮料和咖啡
控制钠盐摄入
每日钠摄入量不超过2,300毫克
适量蛋白质
避免高蛋白饮食
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 水果 | 柠檬、橙子、西瓜 | 富含柠檬酸盐，有助于预防结石 |
| 蔬菜 | 菠菜、甜菜、芹菜 | 适量食用，避免过量草酸 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供必要纤维 |
三、必须限制的食物
高草酸食物
巧克力、坚果、茶
高盐食物
加工食品、快餐
高蛋白食物
红肉、海鲜
四、关键营养素补充
钙：适量摄入，避免过量
维生素D：适量补充，促进钙吸收
五、特殊人群调整
尿酸结石患者：
限制高嘌呤食物
草酸钙结石患者：
限制高草酸食物
六、饮食误区澄清
❌ 误区1："多喝牛奶可以预防结石"
✅ 真相：过量钙摄入可能增加结石风险
❌ 误区2："所有水果都适合肾石症患者"
✅ 真相：高草酸水果应避免
注意事项：
定期检查尿液和血液指标
根据结石类型调整饮食
