视神经炎(视盘炎,球后视神经炎)
视神经炎吃什么好？视神经炎不能吃什么？
视神经炎饮食指南：营养支持促进恢复
一、饮食核心原则
高抗氧化食物
富含维生素C（柑橘类、草莓）
富含维生素E（坚果、种子）
富含锌（海鲜、瘦肉）
Omega-3脂肪酸
深海鱼（三文鱼、鲭鱼）
亚麻籽、奇亚籽
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 胡萝卜、菠菜、甜椒 | 每日300-500g |
| 水果 | 蓝莓、黑莓、橙子 | 每日200g |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、豆腐、鸡蛋 | 每日1.0-1.2g/kg体重 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、鳄梨、核桃 | 每日适量 |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、蛋糕、含糖饮料
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
酒精
任何含酒精饮品
四、关键营养素补充
维生素B12
动物肝脏、鱼类
必要时补充剂
叶酸
绿叶蔬菜、豆类
硒
巴西坚果、海鲜
五、注意事项
保持充足水分，每日至少1.5-2L水
避免吸烟和二手烟
定期眼科随访，监测视力变化
通过合理的饮食调整，可以为视神经炎的恢复提供必要的营养支持，但需结合医生的治疗建议进行综合管理。
