食管源性胸痛(非心源性胸痛)
食管源性胸痛吃什么好？食管源性胸痛不能吃什么？
食管源性胸痛饮食指南：缓解不适的科学饮食
一、饮食核心原则
避免刺激性食物
辛辣食物
酸性食物（如柑橘类、番茄）
咖啡因和酒精
小而频繁的餐食
避免大餐，减少胃部压力
每日5-6小餐
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蛋白质 | 鸡胸肉、火鸡、鱼 | 低脂烹饪方式 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 煮熟以减少纤维 |
| 水果 | 香蕉、梨、苹果（去皮） | 避免酸性水果 |
| 谷物 | 燕麦、白米、小米 | 易于消化 |
三、必须限制的食物
高脂肪食物
油炸食品
全脂乳制品
碳酸饮料和气泡水
增加胃部压力
四、饮食调整建议
进食后：保持直立至少1小时，避免躺下
睡前：避免进食2-3小时
烹饪TIP：
使用蒸、煮、炖等低脂烹饪方法
避免使用刺激性香料
五、注意事项
❌ 避免紧身衣物，减少腹部压力
✅ 保持健康体重，减少胃部压力
✅ 戒烟，减少食管刺激
效果监测：
执行饮食调整后，观察胸痛频率和强度的变化。如有持续或加重症状，应及时就医。
