妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病（PUPPP）日常护理指南

一、基础生活护理

1. 皮肤护理

• 使用温和、无香料的沐浴露和保湿霜

• 避免热水洗澡，使用温水以减少刺激

• 穿着宽松、纯棉衣物，减少摩擦

2. 症状观察

• 记录瘙痒程度和皮疹变化（如颜色、大小）

• 注意是否出现发热、水疱等异常症状

• 及时就医如果症状加重或扩散

二、瘙痒管理

1. 缓解措施

• 应用冷敷或凉水湿敷以减轻瘙痒

• 使用医生推荐的止痒药膏或口服抗组胺药

• 避免搔抓，以防感染和疤痕形成

2. 注意事项

• 妊娠期间用药需在医生指导下进行

• 保持指甲短而清洁，减少抓伤风险

• 尝试分散注意力，如听音乐或阅读

三、饮食与营养

1. 饮食建议

• 保持均衡饮食，富含维生素和抗氧化剂

• 避免已知过敏原，如某些海鲜或坚果

• 多喝水以保持皮肤水分

2. 营养补充

• 遵医嘱补充孕期维生素

• 监测体重增长，避免过度增重

• 记录饮食日志，识别潜在触发因素

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，与伴侣或家人沟通感受

• 练习放松技巧，如深呼吸或孕期瑜伽

• 加入孕妇支持小组，分享经验

2. 睡眠改善

• 确保充足睡眠，使用额外枕头支撑身体

• 睡前进行温和伸展以缓解不适

• 避免 caffeine 摄入，尤其是在晚上

五、家庭护理

1. 环境调整

• 保持家居环境凉爽、湿度适中

• 使用加湿器防止皮肤干燥

• 准备冷敷用品和温和护肤品

2. 支持系统

• 家人协助记录症状和用药

• 共同制定健康饮食计划

• 提供情感支持，减少压力

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 皮疹迅速扩散或出现脓液

• 严重瘙痒影响日常生活

• 发热或寒战等感染迹象

2. 应急处理

• 立即联系产科医生或皮肤科医生

• 避免自行使用未经批准的药物

• 保持 calm，寻求医疗帮助

七、特殊注意事项

1. 孕期护理

• 定期进行产前检查，监测胎儿健康

• 避免接触可能加重症状的化学物质

• 遵循医生建议的休息和活动水平

2. 产后护理

• PUPPP 通常在产后自行消退，但需继续监测

• 产后注意皮肤恢复，使用温和护理产品

• 如有持续症状，咨询医生

八、季节护理

1. 夏季

• 避免阳光直射，使用防晒霜

• 保持室内凉爽，减少出汗

2. 冬季

• 使用保湿霜防止皮肤干燥

• 穿着保暖但透气的衣物

九、护理效果评估

1. 定期评估

• 每周记录瘙痒评分和皮疹情况

• 产检时向医生汇报症状变化

• 监测整体孕期健康状况

2. 记录要点

• 每日皮肤护理 routine

• 用药时间和反应

• 饮食和活动日志

重要提示：

1. PUPPP 是自限性疾病，通常产后好转，但护理可缓解症状

2. 始终在医生指导下进行护理和用药

3. 关注心理健康，孕期压力可能加重症状

通过适当的护理，大多数患者能有效管理症状，确保母婴健康。关键是保持皮肤清洁、避免刺激，并及时寻求专业医疗建议。