妊娠期肝内胆汁淤积症(参考妇科学与现代产科学)
妊娠期肝内胆汁淤积症应该如何预防？
妊娠期肝内胆汁淤积症的预防方法
妊娠期肝内胆汁淤积症（ICP）是一种妊娠期特有的肝脏疾病，预防的核心在于 早期识别风险、调整生活方式和密切监测。以下是具体预防措施：
一、识别高危因素，加强筛查
高危人群：有ICP家族史、多胎妊娠、既往ICP病史、肥胖或年龄较大的孕妇。
定期产检：从孕中期开始，定期检查肝功能（如ALT、AST、总胆汁酸水平）和超声，以便早期发现异常。
二、健康饮食，支持肝脏功能
均衡营养：摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，避免高脂、高糖饮食。
补充必要营养素：在医生指导下，适量补充维生素D、钙和Omega-3脂肪酸，可能有助于降低风险。
避免酒精和有害物质：完全戒酒，避免接触可能损害肝脏的化学物质或药物。
三、适度运动，维持健康体重
规律活动：进行孕妇适宜的运动，如散步、孕妇瑜伽或游泳，每周至少150分钟，以控制体重和改善代谢。
避免久坐：每坐1小时起身活动，促进血液循环和肝脏健康。
四、管理并发症和风险因素
控制妊娠期糖尿病和高血压：通过饮食、运动和必要时药物治疗，保持血糖和血压在正常范围。
监测胆汁酸水平：如果出现皮肤瘙痒（尤其是手掌和脚底）等症状，立即就医检查，及早干预。
五、心理调适和规律作息
减少压力：通过冥想、深呼吸或与家人朋友交流，管理情绪，避免焦虑加重肝脏负担。
充足睡眠：保证每晚7-9小时睡眠，有助于身体恢复和代谢平衡。
六、医疗干预和随访
遵医嘱用药：如果诊断为ICP，使用熊去氧胆酸等药物降低胆汁酸水平，并定期复查。
密切胎儿监测：通过胎心监护和超声，评估胎儿健康状况，预防早产或胎儿窘迫等并发症。
