妊娠高血压综合征眼底病变(参考耳鼻喉头颈外科学)
妊娠高血压综合征眼底病变应该如何预防？
妊娠高血压综合征眼底病变的预防方法
妊娠高血压综合征（PIH）眼底病变是PIH的严重并发症，预防核心在于 控制血压、监测病情、健康生活方式。以下是具体预防措施：
一、定期产前检查，早期发现高血压
血压监测
孕妇应定期测量血压，目标保持收缩压<140 mmHg，舒张压<90 mmHg。
高危人群（如肥胖、糖尿病史、家族史）需增加监测频率。
尿液检查
检测尿蛋白，及早发现子痫前期迹象。
二、健康饮食，控制体重和血压
低盐饮食
每日钠摄入量控制在<5克，避免加工食品和高盐零食。
均衡营养
增加蔬菜、水果、全谷物摄入，提供抗氧化剂和纤维。
适量摄入优质蛋白，如鱼、禽肉、豆类。
控制体重增长
根据孕前BMI，遵循医生建议的体重增加范围，避免肥胖。
三、适度运动，改善血液循环
有氧运动
如散步、孕妇瑜伽，每周150分钟，每次30分钟，以不感到疲劳为宜。
避免久坐
定期活动，促进血液流动，减少水肿和高血压风险。
四、管理基础疾病和风险因素
控制糖尿病：如有糖尿病，严格管理血糖水平。
戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，这些可加重高血压和眼底病变。
管理压力：通过冥想、休息等方式减少 stress，保持情绪稳定。
五、医疗干预和监测
遵医嘱用药：如果诊断为高血压，按医生处方使用安全降压药物（如甲基多巴、拉贝洛尔）。
眼底检查：高危孕妇或出现视力变化时，进行定期眼科检查，监测视网膜病变。
及时就医：出现头痛、视力模糊、水肿等症状时，立即寻求医疗帮助。
