桡骨、尺骨茎突骨折日常护理指南

一、基础生活护理

1. 疼痛管理

• 按时服用止痛药，遵医嘱使用

• 使用冰敷减轻肿胀，每次15-20分钟，每日数次

• 抬高患肢，促进静脉回流，减少水肿

2. 症状观察

• 监测手指颜色、温度、感觉和运动

• 注意是否有麻木、刺痛或苍白，警惕神经血管损伤

• 记录肿胀和疼痛程度变化

二、固定与活动管理

1. 石膏或夹板护理

• 保持石膏干燥和清洁，避免弄湿

• 检查石膏是否过紧或松动，及时就医调整

• 进行手指主动活动，预防关节僵硬

2. 活动限制

• 避免负重和剧烈运动，遵医嘱逐步恢复

• 使用健侧手完成日常任务，减少患肢负担

• 睡眠时使用枕头支撑患肢，保持舒适体位

三、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱服用抗生素（如有伤口）或抗炎药

• 补充钙和维生素D，促进骨骼愈合

• 避免自行使用非处方止痛药，以防副作用

2. 药物监测

• 观察用药后不良反应，如胃肠道不适

• 定期复查X光，评估骨折愈合进展

• 与医生沟通用药效果和调整

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，骨折愈合需要时间

• 练习放松技巧，如深呼吸，减轻焦虑

• 寻求家人或朋友支持，分享感受

2. 睡眠改善

• 保证充足睡眠，7-9小时每晚

• 使用舒适体位，避免压迫患肢

• 睡前避免咖啡因和屏幕时间

五、家庭护理

1. 环境调整

• 移除家中障碍物，预防跌倒

• 准备易穿脱的衣物和辅助工具

• 保持生活区域整洁，减少感染风险

2. 饮食管理

• 增加富含钙、蛋白质的食物，如奶制品、瘦肉

• 多喝水，保持 hydration

• 避免吸烟和饮酒，影响愈合

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 发热、红肿加剧，提示感染

• 剧烈疼痛或麻木不缓解

• 石膏下皮肤破损或异味

2. 应急处理

• 立即停止活动，休息患肢

• 联系 healthcare provider 或前往急诊

• 记录症状变化，提供详细信息

七、特殊注意事项

1. 康复锻炼

• 遵医嘱进行物理 therapy，逐步增加活动

• 避免过早负重，防止 re-injury

• 使用 heat therapy 后期缓解 stiffness

2. 工作与生活

• 调整工作任务，避免手部过度使用

• 使用 ergonomic 工具，减少 strain

• 定期休息，预防疲劳

八、季节护理

1. 冬季

• 注意保暖，预防冻伤

• 避免 icy surfaces，防止滑倒

2. 夏季

• 保持石膏 dry，避免 sweat buildup

• 使用防晒，保护皮肤

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 每2-4周复查 X光，监测愈合

• 评估 range of motion 和 strength

• 记录功能恢复进展

2. 记录要点

• 每日疼痛和肿胀评分

• 活动水平和受限情况

• 用药和不良反应

重要提示：

1. 护理需耐心，骨折愈合通常需6-8周

2. 任何异常症状及时就医

3. 遵循医疗团队指导，确保安全恢复

通过科学护理，大多数桡骨、尺骨茎突骨折患者可顺利康复。关键在于 proper immobilization, gradual rehabilitation, and vigilant monitoring for complications.