镍中毒(参考内科学)
镍中毒吃什么好？镍中毒不能吃什么？
镍中毒饮食指南：科学调理减轻症状
一、饮食核心原则
避免高镍食物
巧克力
坚果
豆类
全麦产品
增加排镍食物
富含维生素C的水果和蔬菜
富含纤维的食物
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 水果 | 橙子、柠檬、草莓 | 每日200g |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日500g |
| 蛋白质 | 鸡肉、鱼肉、鸡蛋 | 每日适量 |
三、必须限制的食物
高镍食物
巧克力
坚果
豆类
加工食品
罐头食品
速食食品
四、关键营养素补充
维生素C
纤维素
五、注意事项
避免使用不锈钢餐具烹饪酸性食物
定期检查体内镍含量
