脉络膜新生血管(视网膜下新生血管)
脉络膜新生血管吃什么好？脉络膜新生血管不能吃什么？
脉络膜新生血管饮食指南：支持眼部健康与疾病管理
一、饮食核心原则
抗氧化与抗炎原则
高抗氧化剂摄入（如维生素C、E、锌）
低炎症饮食（减少加工食品和饱和脂肪）
均衡营养，支持血管健康
热量与体重管理
维持健康体重（BMI 18.5-24.9）
避免肥胖，以减少全身炎症
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 富含抗氧化剂的食物 | 深色绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、胡萝卜、甜椒 | 每日至少5份蔬菜和水果 |
| Omega-3脂肪酸 | 三文鱼、鲭鱼、亚麻籽、核桃 | 每周2-3次鱼类或每日补充 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 占主食的50%以上 |
| 坚果与种子 | 杏仁、葵花籽、奇亚籽 | 每日一小把（约30g） |
| 低脂蛋白质 | 鸡胸肉、豆类、豆腐 | 适量摄入，支持组织修复 |
三、必须限制的食物
高糖食物
含糖饮料、糖果、甜点
精制碳水化合物（如白面包、白米）
高饱和脂肪和反式脂肪
油炸食品、加工肉类、黄油
限制摄入以减少炎症
酒精
适量或避免，以保护血管健康
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（40g）加蓝莓和核桃
加餐：胡萝卜条和鹰嘴豆泥
午餐：烤三文鱼（100g）配 quinoa 和蒸西兰花
晚餐：鸡胸肉沙拉 with 橄榄油 dressing and mixed greens
烹饪TIP：
使用蒸、烤或生食方式保留营养素
添加 herbs and spices 如 turmeric for anti-inflammatory benefits
五、关键营养素补充
维生素C：柑橘类水果、草莓（每日75-90mg）
维生素E：坚果、种子（每日15mg）
锌：瘦肉、豆类（每日8-11mg）
叶黄素和玉米黄质：绿叶蔬菜、鸡蛋（支持 macular health）
六、特殊人群调整
糖尿病患者：
控制血糖水平，遵循低GI饮食
定期监测糖化血红蛋白
高血压患者：
低钠饮食（每日<2300mg）
增加钾摄入 from fruits and vegetables
老年人：
确保充足蛋白质 for muscle maintenance
补充维生素D if deficient
七、饮食误区澄清
❌ 误区1："大量补充维生素可以治愈CNV"
✅ 真相：饮食支持但需 medical treatment; consult doctor for supplements
❌ 误区2："所有脂肪都是坏的"
✅ 真相：健康脂肪如 omega-3 are beneficial
❌ 误区3："忽略体重管理"
✅ 真相：肥胖 increases inflammation and risk
效果监测：
定期眼科检查：
视力测试
OCT scans to monitor CNV
整体健康指标（如血压、血糖）
注意事项：
饮食是辅助，必须配合医生治疗（如抗VEGF therapy）
个体差异大，咨询营养师定制计划
避免自我诊断， seek professional advice
通过健康饮食，可以支持眼部健康和减缓疾病进展，但脉络膜新生血管通常需要 medical intervention. 坚持饮食调整，定期随访。
