麻痹性臂丛神经炎(神经痛性肌萎缩)
麻痹性臂丛神经炎吃什么好？麻痹性臂丛神经炎不能吃什么？
麻痹性臂丛神经炎饮食指南：营养支持与恢复
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
促进神经修复（每日1.2-1.5g/kg体重）
优选来源：鱼类、瘦肉、豆制品、鸡蛋
富含B族维生素
特别是B1、B6、B12
来源：全谷物、绿叶蔬菜、坚果
抗氧化物质
减少氧化应激
来源：蓝莓、草莓、胡萝卜、番茄
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 三文鱼、鸡胸肉、豆腐、鸡蛋 | 每日分散摄入 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日适量 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、甜椒 | 每日500g |
| 水果 | 蓝莓、橙子、香蕉 | 每日200g |
| 健康脂肪 | 橄榄油、亚麻籽油、坚果 | 适量 |
三、必须限制的食物
高糖食物
精制糖、甜点、含糖饮料
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
酒精
影响神经修复
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+水煮蛋+凉拌菠菜
加餐：无糖希腊酸奶100g+蓝莓50g
午餐：糙米饭（50g）+清蒸鱼（100g）+蒜蓉西兰花
晚餐：豆腐汤+鸡胸肉沙拉（橄榄油5g）
五、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸：深海鱼或补充剂
维生素D：晒太阳或补充剂
镁：绿叶蔬菜、坚果
六、注意事项
饮食调整需结合适量运动
避免快速减肥
定期复查，根据恢复情况调整饮食
