老年人真性红细胞增多症(老年人真性红细胞增多,老年真性红细胞增多症)
老年人真性红细胞增多症吃什么好？老年人真性红细胞增多症不能吃什么？
老年人真性红细胞增多症饮食指南
一、饮食核心原则
保持水分充足
每日饮水2000-3000ml
避免脱水，减少血液黏稠度
低铁饮食
限制红肉、动物肝脏等高铁食物
选择植物性铁来源，如豆类、绿叶蔬菜
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日300-500g |
| 水果 | 苹果、梨、蓝莓 | 每日200-400g |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日50-100g |
| 低脂蛋白 | 鸡胸肉、鱼类、豆制品 | 每日100-150g |
三、必须限制的食物
高铁食物
红肉、动物肝脏
铁强化食品
高盐食物
腌制食品、快餐
减少钠摄入，控制血压
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+水煮蛋+苹果
午餐：糙米饭（50g）+清蒸鱼（100g）+炒菠菜
晚餐：全麦面包+鸡胸肉沙拉（橄榄油5g）
五、注意事项
定期监测血常规，调整饮食
避免吸烟和饮酒
适量运动，促进血液循环
