老年人高钙血症(参考内科学)
老年人高钙血症吃什么好？老年人高钙血症不能吃什么？
老年人高钙血症饮食指南：科学调理控制钙摄入
一、饮食核心原则
控制钙摄入
每日钙摄入量不超过1000mg
避免高钙食物如奶制品、豆制品
增加水分摄入
每日饮水2000ml以上
促进钙的排泄
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 低钙蔬菜 | 黄瓜、西红柿、茄子 | 每日300-500g |
| 低钙水果 | 苹果、梨、西瓜 | 每日200g |
| 谷物 | 大米、小麦、玉米 | 适量 |
三、必须限制的食物
高钙食物
奶制品（牛奶、奶酪）
豆制品（豆腐、豆浆）
海鲜（虾、蟹）
维生素D补充剂
避免过量摄入
四、七日参考食谱
早餐：白粥+黄瓜沙拉
午餐：米饭+西红柿炒鸡蛋
晚餐：玉米粥+清炒茄子
五、关键营养素补充
低钙饮食：控制每日钙摄入
充足水分：促进钙排泄
六、特殊人群调整
肾功能不全：
严格控制蛋白质摄入
高血压：
低盐饮食
七、饮食误区澄清
❌ 误区1：“多喝牛奶对身体好”
✅ 真相：高钙血症患者需限制奶制品
注意事项：
定期监测血钙水平
遵医嘱调整饮食
