口腔溃疡(口疮,飞滋,口炎疮,复发性口疮，复发性阿弗他溃疡)
口腔溃疡吃什么好？口腔溃疡不能吃什么？
口腔溃疡饮食指南：缓解疼痛促进愈合
一、饮食核心原则
避免刺激性食物
辛辣、酸味强的食物
过硬、过热的食物
酒精和碳酸饮料
营养均衡
富含维生素B族和C的食物
适量蛋白质和锌
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 软食 | 粥、烂面条、蒸蛋 | 易于吞咽，减少刺激 |
| 富含维生素B | 全谷物、瘦肉、牛奶 | 促进黏膜修复 |
| 富含维生素C | 猕猴桃、草莓、橙子（榨汁） | 增强免疫力 |
| 富含锌 | 牡蛎、瘦肉、南瓜子 | 加速溃疡愈合 |
三、必须限制的食物
刺激性食物
辣椒、芥末、醋
油炸食品
过硬食物
坚果、硬糖
脆硬面包
四、饮食小贴士
食物温度适宜，避免过烫
细嚼慢咽，减少口腔摩擦
保持充足水分，避免口干
五、营养补充建议
维生素B复合体
维生素C
锌补充剂（在医生指导下）
六、注意事项
口腔溃疡期间避免吸烟
如溃疡持续不愈，应及时就医
保持良好的口腔卫生
通过合理的饮食调整，大多数口腔溃疡可在1-2周内自愈。若症状严重或频繁发作，建议咨询医生或营养师。
