甲状腺腺瘤(参考内科学)
甲状腺腺瘤吃什么好？甲状腺腺瘤不能吃什么？
甲状腺腺瘤饮食指南：科学调理支持甲状腺健康
一、饮食核心原则
均衡营养
保证足够的蛋白质摄入
适量碳水化合物
健康脂肪比例
碘摄入控制
根据医生建议调整碘摄入量
避免过量或不足
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鱼类、瘦肉、豆制品 | 每日适量 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 占主食比例适量 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿 | 每日丰富多样 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 每日适量 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鱼油 | 适量摄入 |
三、必须限制的食物
高碘食物
海带、紫菜
碘盐（根据医生建议）
刺激性食物
辛辣食物
酒精
四、关键营养素补充
硒
巴西坚果、鱼类
锌
瘦肉、种子
维生素D
阳光照射、鱼类
五、注意事项
定期检查甲状腺功能
遵循医生或营养师的个性化建议
保持健康的生活方式
