酒中毒性痴呆(参考内科学)
酒中毒性痴呆应该如何预防？
酒中毒性痴呆的预防方法
酒中毒性痴呆是由于长期过量饮酒导致的认知功能障碍，预防的核心在于 控制饮酒、改善生活方式。以下是具体预防措施：
一、控制饮酒量
限制饮酒量
男性每日不超过2标准杯，女性不超过1标准杯（1标准杯≈14克纯酒精）。
避免酗酒
避免一次性大量饮酒，尤其是空腹饮酒。
二、健康饮食
均衡营养
增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白的摄入。
补充维生素B1
长期饮酒者易缺乏维生素B1，应适量补充。
三、规律运动
有氧运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
四、定期体检
肝功能检查
长期饮酒者应定期检查肝功能。
认知功能评估
如有记忆力减退等症状，应及时就医评估。
五、心理支持
寻求帮助
如有酒精依赖，应寻求专业帮助戒酒。
