经行尿感(参考内科学)
经行尿感应该如何预防？
经行尿感的预防方法
经行尿感（月经期间尿路感染）的预防关键在于 个人卫生、生活习惯的调整。以下是具体预防措施：
一、加强个人卫生
勤换卫生巾
每4-6小时更换一次，避免细菌滋生。
正确清洁
使用温水从前向后清洗外阴，避免将肛门细菌带入尿道。
选择透气性好的卫生用品
避免使用含香料或过敏原的卫生巾或护垫。
二、保持充足水分
多喝水：每天至少喝8杯水，帮助冲洗尿道。
避免憋尿：及时排尿，减少细菌在尿道的停留时间。
三、饮食调整
增加维生素C摄入：如柑橘类水果，可以酸化尿液，抑制细菌生长。
避免刺激性食物：如辛辣、咖啡、酒精等，可能刺激尿道。
四、穿着舒适
选择棉质内裤：透气性好，减少潮湿环境。
避免紧身衣物：减少外阴部摩擦和湿热。
五、增强免疫力
规律作息：保证充足睡眠，避免过度疲劳。
适量运动：增强体质，提高抵抗力。
六、及时就医
出现症状及时治疗：如尿频、尿急、尿痛等，应及时就医。
遵医嘱用药：避免滥用抗生素，防止耐药性。
