角膜病(黑眼珠)
角膜病应该如何预防？
角膜病的预防方法
角膜病是影响眼睛健康的重要问题，预防的关键在于 保护眼睛、避免感染和损伤。以下是具体预防措施：
一、保持眼部卫生——防止感染
勤洗手，避免揉眼
在接触眼睛前，务必用肥皂和流水洗手至少20秒，减少细菌和病毒传播。
避免用手或脏物揉搓眼睛，以防划伤角膜或引入病原体。
正确使用和清洁隐形眼镜
佩戴隐形眼镜前，彻底清洗双手；使用专用的护理液清洁和储存镜片。
避免佩戴过夜或超时使用，定期更换镜片和镜盒，以防细菌滋生。
避免共享眼部用品
❌ 不与他人共享毛巾、眼药水、化妆品等，防止交叉感染。
二、防护眼睛免受损伤
佩戴防护眼镜
在进行运动、工作（如木工、焊接）或户外活动时，佩戴安全眼镜或护目镜，防止异物撞击或紫外线伤害。
避免化学物质接触
处理化学品时，确保眼睛受到保护；如不慎溅入，立即用大量清水冲洗并就医。
注意环境因素
在风沙大或污染严重的环境中，佩戴 sunglasses 或防护镜，减少刺激和损伤风险。
三、健康生活方式——增强免疫力
均衡饮食
摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果，以支持角膜健康。
充足睡眠和休息
保证每晚7-9小时睡眠，避免眼睛疲劳；长时间用眼后，进行眼部休息（如20-20-20规则：每20分钟看远处20秒）。
管理慢性疾病
控制糖尿病等疾病，高血糖可能增加角膜感染和溃疡的风险。
四、定期眼部检查——早发现早治疗
高危人群（如隐形眼镜佩戴者、糖尿病患者、有眼部疾病史者）应每年进行眼部检查：
视力测试和裂隙灯检查，评估角膜健康状况。
眼压测量，排除青光眼等相关问题。
出现症状及时就医：如眼红、疼痛、视力模糊、异物感等，避免延误治疗。
